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von Manuel
Was genau ist ein Visionboard, warum ist es so wichtig und welche Möglichkeiten gibt es, Dir selbst eins zu erstellen? All das klären wir in diesem Artikel.
weiterlesen „Ziele visualisieren: Wie du dir dein eigenes Visionboard erstellst“
featured
von Manuel
Die ersten 60 – 90 Minuten Deines Tages, sind die wichtigsten. Sie beeinflussen stark, wie die verbleibenden Stunden Deines Tages verlaufen werden. Hast du einen erfolgreichen Morgen gehabt, wird der restliche Tag höchstwahrscheinlich auch erfolgreich werden. Deshalb ist es extrem wichtig, dass du eine starke Morgenroutine entwickelst.
weiterlesen „12 Gewohnheiten für Deine Morgenroutine“
featured
von Sinem
Erfolg ist nichts anderes als eine Gewohnheit. Es kommt nicht auf dein Erbe, auf deinen Job, auf deinen IQ oder auf die eine revolutionäre Idee an, die dich zum Milliardär macht. Nein! Deine täglichen Gewohnheiten sind es, die darüber entscheiden, wie deine Zukunft aussehen wird und ob du deine Ziele erreichen wirst.
weiterlesen „7 Erfolgsgewohnheiten: Schaffe positive Gewohnheiten für deinen Erfolg“Wer heute nichts tut, lebt morgen wie gestern.
Gewohnheiten
von Manuel
Das höchste Ziel in deinem Leben sollte es immer sein, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Dass das nicht immer so einfach ist, können wir aus eigener Erfahrung bestätigen. Deshalb haben wir für dich die 12 wichtigsten Regeln für ein glückliches und zufriedenes Leben zusammengetragen.
weiterlesen „12 wichtige Regeln, für ein glückliches & zufriedenes Leben“
Allgemein
von Eugen
Winterdepression: Symptome und Tipps. Wenn die Tage kürzer werden und sich die Laune dem Gefrierpunkt nähert.
Trübes Wetter und die Tatsache, dass die Tage im Winter nicht nur kürzer, sondern auch dunkler sind, schlägt vielen Menschen auf die Stimmung. Wenn es dir so geht und du endlich was dagegen tun willst, bleib dran!
weiterlesen „Winterdepression: Symptome und Tipps bei Vitamin-D-Mangel“
Gewohnheiten
von Manuel
Jeder kennt sie, jeder hat sich schon mal welche aufgeschrieben: Neujahrsvorsätze. Doch kaum jemand setzt sie wirklich langfristig um. Denn über 60% der Vorsätze, werden nach einem Monat schon wieder aufgegeben. In diesem Beitrag verraten wir dir woran das liegt und wie du es besser machen kannst.
weiterlesen „Neujahrsvorsätze: Warum sie nicht funktionieren (Und was du stattdessen tun kannst)“
Mentale Stärke
von Manuel
Wenn wir versuchen unsere Ziele zu erreichen, kommen wir alle mal an einen Punkt, an dem wir einfach keinen Bock mehr haben weiter zu machen. Wir zeigen dir, warum es so wichtig ist, dass du an diesem Punkt nicht aufgibst, sondern solange weitermachst, bis du dein Ziel erreicht hast.
weiterlesen „8 Gründe, warum du niemals aufgeben solltest“
Lifestyle
von Eugen
Mit nur 5 Gewohnheiten ein erfülltes und selbstbestimmteres Leben führen? Ausgeglichener, entspannter und glücklicher sein?
Wollen wir nicht alle ein besseres Leben? Man muss bereit sein etwas dafür zu tun! Dein Wunschleben wird nicht zufällig irgendwann bei dir an deiner Haustüre klingeln. Ganz im Gegenteil, du ganz allein bist dafür verantwortlich dir dein Traumleben zu erschaffen und damit das auch klappt, findest du hier 5 Gewohnheiten für ein besseres Leben, die dir dabei helfen den ersten Schritt in die richtige Richtung zu machen. Du bist die Summe deiner täglichen Gewohnheiten! Also lass uns starten!
weiterlesen „5 Gewohnheiten für ein besseres Leben.“
Gewohnheiten
von Manuel
Es gibt Menschen, die lieben es, Zeit allein zu verbringen. Andere hingegen fürchten sich davor und tun alles dafür, nicht allein zu sein. Sie haben Angst davor etwas zu verpassen und außen vor gelassen zu werden. In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit ist es jedoch wichtig, dass wir hin und wieder auch mal Zeit mit uns allein verbringen.
weiterlesen „Warum allein zu sein tatsächlich gut für dich ist“
Erfolgsjournal
von Manuel
Schaut man sich einmal die erfolgreichsten und cleversten Menschen unserer Welt, wie Benjamin Franklin oder Leonardo Da Vinci an, so merkt man relativ schnell, dass all diese Menschen eines gemeinsam haben: Sie führten ein Tagebuch. Diese einfache Gewohnheit hat nachweislich einen Großteil zum Erfolg dieser Menschen beigetragen. In diesem Beitrag werde ich dir zeigen, wie auch du ein Erfolgsjournal dazu nutzen kannst, um produktiver, erfolgreicher und zufriedener zu werden.
weiterlesen „Erfolgsjournal: Das Werkzeug für mehr Erfolg und Glück im Leben“
Gesundheit & Fitness
von Christian Göbel
Wissenschaftler haben eine revolutionäre neue Behandlung entdeckt, die dein Leben verlängert, dein Gedächtnis verbessert und dich kreativer macht. Sie macht dich attraktiver, hält dich schlank und reduziert Heißhungerattacken. Sie schützt vor Krebs und Demenz und heilt Erkältungen. Sie senkt das Risiko für einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall und Diabetes. Durch diese Behandlung fühlst du dich glücklicher, weniger depressiv und weniger ängstlich.
weiterlesen „Schlaf: Das Schweizer Taschenmesser in Sachen Gesundheit“
Allgemein
von Eugen
Was sind eigentlich Gewohnheiten und warum sind sie so verdammt wichtig für uns? Gewohnheiten sind die kleinen Entscheidungen und Handlungen, die wir jeden Tag bewusst oder was meist eher der Fall sein wird, unterbewusst treffen. Sie sind die Automatismen, die tief in unserem Unterbewusstsein abgespeichert sind. Laut Forschern der Duke University [1] machen Gewohnheiten ca. 40% unseres Verhaltens an einem normalen Tag aus.
weiterlesen „Das 1×1 der Gewohnheiten und warum wir alle ein #Gewohnheitstier sind“
Gesundheit & Fitness
von Manuel
Wenn du dich ungesund ernährst und keinen Sport treibst, bist du nicht nur anfälliger für Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs oder Fettleibigkeit, sondern du hast auch keine Energie, um tag täglich effektiv und produktiv arbeiten zu können. Wenn du ein gesundes, glückliches und erfolgreichen Leben führen möchtest, solltest du deshalb auch einen gesunden Lebensstil entwickeln.
weiterlesen „Top 7 Filme über das Thema Gesundheit und Ernährung“
Produktivität
von Eugen
Als ich vor einem Jahr beschloss mit einfach täglich zu starten, stellte ich an mich selbst unglaubliche Anforderungen. Ich war überzeugt davon, dass nur perfekte Beiträge und die perfekten Grafiken, den Menschen wirklich helfen, und wir nur so, erfolgreich werden könnten. In meinem Wunsch immer perfekte Beiträge für dich zu erschaffen, bin ich, wie sollte es anders sein, in die Falle der Perfektionslähmung geraten. Vielleicht habt ihr das auch schon erlebt. In meinen Augen lügen wir uns damit nur selbst an und benutzen Perfektion als Ausrede, um Dinge nicht zu beginnen oder Aufgaben nicht zu vollenden.
weiterlesen „Perfektionismus überwinden: Mit 4 einfachen Tipps“
Lifestyle
von Manuel
Stress ist natürlich, jeder hat ihn und du wirst ihn nie ganz aus deinem Leben vertreiben können. Aber was du ändern kannst, ist die Menge an Stress und die Art und Weise wie du mit Stress umgehst. Denn Zuviel Stress und dass wissen wir alle, kann uns physisch und psychisch krank machen.
weiterlesen „5 Wege, wie du dein Stresslevel natürlich senken kannst“