Autor: Eugen

Wie du in 66 Tagen mit Deinen schlechten Gewohnheiten brichst Gewohnheiten

Wie du in 66 Tagen mit Deinen schlechten Gewohnheiten…

Jeder von uns kennt es, sei es Alkohol, Süßigkeiten oder das Rauchen. Schlechte Gewohnheiten berauben uns unserer Lebensqualität. Sie schleichen sich langsam, aber sicher in unser Leben und wenn wir es merken, ist es schon zu spät. Sie werden tief in unserem Unterbewusstsein gespeichert und wir werden Opfer unserer schlechten Gewohnheiten. Wir zerstören damit unsere Gesundheit und verlieren langsam immer mehr an Lebensqualität. Was ist der Auslöser dafür und wie können wir mit diesen schlechten Gewohnheiten brechen?

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Allgemein

Winterdepression: Symptome und Tipps bei Vitamin-D-Mangel

Winterdepression: Symptome und Tipps. Wenn die Tage kürzer werden und sich die Laune dem Gefrierpunkt nähert.

Trübes Wetter und die Tatsache, dass die Tage im Winter nicht nur kürzer, sondern auch dunkler sind, schlägt vielen Menschen auf die Stimmung. Wenn es dir so geht und du endlich was dagegen tun willst, bleib dran!

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Lifestyle

5 Gewohnheiten für ein besseres Leben.

Mit nur 5 Gewohnheiten ein erfülltes und selbstbestimmteres Leben führen? Ausgeglichener, entspannter und glücklicher sein?

Wollen wir nicht alle ein besseres Leben? Man muss bereit sein etwas dafür zu tun! Dein Wunschleben wird nicht zufällig irgendwann bei dir an deiner Haustüre klingeln. Ganz im Gegenteil, du ganz allein bist dafür verantwortlich dir dein Traumleben zu erschaffen und damit das auch klappt, findest du hier 5 Gewohnheiten für ein besseres Leben, die dir dabei helfen den ersten Schritt in die richtige Richtung zu machen. Du bist die Summe deiner täglichen Gewohnheiten! Also lass uns starten!

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Allgemein

Das 1×1 der Gewohnheiten und warum wir alle ein…

Was sind eigentlich Gewohnheiten und warum sind sie so verdammt wichtig für uns? Gewohnheiten sind die kleinen Entscheidungen und Handlungen, die wir jeden Tag bewusst oder was meist eher der Fall sein wird, unterbewusst treffen. Sie sind die Automatismen, die tief in unserem Unterbewusstsein abgespeichert sind. Laut Forschern der Duke University [1] machen Gewohnheiten ca. 40% unseres Verhaltens an einem normalen Tag aus.

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Produktivität

Perfektionismus überwinden: Mit 4 einfachen Tipps

Als ich vor einem Jahr beschloss mit einfach täglich zu starten, stellte ich an mich selbst unglaubliche Anforderungen. Ich war überzeugt davon, dass nur perfekte Beiträge und die perfekten Grafiken, den Menschen wirklich helfen, und wir nur so, erfolgreich werden könnten. In meinem Wunsch immer perfekte Beiträge für dich zu erschaffen, bin ich, wie sollte es anders sein, in die Falle der Perfektionslähmung geraten. Vielleicht habt ihr das auch schon erlebt. In meinen Augen lügen wir uns damit nur selbst an und benutzen Perfektion als Ausrede, um Dinge nicht zu beginnen oder Aufgaben nicht zu vollenden.

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