Selbstliebe
von Eugen
Viele Aufgaben, viele Termine und viele Herausforderungen. Kommt Dir das bekannt vor?
weiterlesen „10 Gewohnheiten für mehr Selbstliebe“
Mentale Stärke
von Laura Icking
Wer von uns kennt nicht das Gefühl von innerer Leere und Einsamkeit? Vielleicht sogar den innigen Wunsch nach Isolation und Rückzug, weil einem alles zu viel erscheint und man einfach nur seine Ruhe haben möchte?
weiterlesen „Einsamkeit überwinden – 7 Tipps gegen innere Leere“
Ernährung
von Florian Kroll
Achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen, gewinnt in unserer schnelllebigen und stressigen Alltagswelt einen immer höheren Stellenwert. Denn ein achtsamer Umgang mit uns selbst hilft uns dabei, unsere Lebensenergie auf einem hohen Level zu halten. Es gilt daher, einen bewussten Umgang mit Gesundheitsthemen wie z.B. ausreichend Bewegung, gesunder Ernährung oder Verminderung von Stress zu erlernen. Doch wie kann man es schaffen all diese Dinge in den eigenen Alltag zu integrieren und dabei gleichzeitig noch das eigene Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern?
weiterlesen „5 Tipps, wie Du Deine Lebensenergie steigern kannst!“
Gewohnheiten
von Manuel
Es gibt Menschen, die lieben es, Zeit allein zu verbringen. Andere hingegen fürchten sich davor und tun alles dafür, nicht allein zu sein. Sie haben Angst davor etwas zu verpassen und außen vor gelassen zu werden. In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit ist es jedoch wichtig, dass wir hin und wieder auch mal Zeit mit uns allein verbringen.
weiterlesen „Warum allein zu sein tatsächlich gut für dich ist“