Kategorie: Gesundheit & Fitness

5 Tipps, wie Du Deine Lebensenergie steigern kannst! Ernährung

5 Tipps, wie Du Deine Lebensenergie steigern kannst!

Achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen, gewinnt in unserer schnelllebigen und stressigen Alltagswelt einen immer höheren Stellenwert. Denn ein achtsamer Umgang mit uns selbst hilft uns dabei, unsere Lebensenergie auf einem hohen Level zu halten. Es gilt daher, einen bewussten Umgang mit Gesundheitsthemen wie z.B. ausreichend Bewegung, gesunder Ernährung oder Verminderung von Stress zu erlernen. Doch wie kann man es schaffen all diese Dinge in den eigenen Alltag zu integrieren und dabei gleichzeitig noch das eigene Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern?

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Allgemein

Winterdepression: Symptome und Tipps bei Vitamin-D-Mangel

Winterdepression: Symptome und Tipps. Wenn die Tage kürzer werden und sich die Laune dem Gefrierpunkt nähert.

Trübes Wetter und die Tatsache, dass die Tage im Winter nicht nur kürzer, sondern auch dunkler sind, schlägt vielen Menschen auf die Stimmung. Wenn es dir so geht und du endlich was dagegen tun willst, bleib dran!

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Gesundheit & Fitness

Schlaf: Das Schweizer Taschenmesser in Sachen Gesundheit

Wissenschaftler haben eine revolutionäre neue Behandlung entdeckt, die dein Leben verlängert, dein Gedächtnis verbessert und dich kreativer macht. Sie macht dich attraktiver, hält dich schlank und reduziert Heißhungerattacken. Sie schützt vor Krebs und Demenz und heilt Erkältungen. Sie senkt das Risiko für einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall und Diabetes. Durch diese Behandlung fühlst du dich glücklicher, weniger depressiv und weniger ängstlich.

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Gesundheit & Fitness

Top 7 Filme über das Thema Gesundheit und Ernährung

Wenn du dich ungesund ernährst und keinen Sport treibst, bist du nicht nur anfälliger für Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs oder Fettleibigkeit, sondern du hast auch keine Energie, um tag täglich effektiv und produktiv arbeiten zu können. Wenn du ein gesundes, glückliches und erfolgreichen Leben führen möchtest, solltest du deshalb auch einen gesunden Lebensstil entwickeln.

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