Gesundheit & Fitness
von Eugen
Nur noch 54 Tage bis Weihnachten. Und somit nicht mehr lange, bis auch die Wintermonate mit ihren eisigen Temperaturen endgültig vor der Türe stehen.
weiterlesen „3 Tipps für ein starkes Immunsystem, damit Du fit durch den Winter kommst“
Gesundheit & Fitness
von Nick Seissler
CBD Produkte haben über die letzten zwei Jahre immer mehr an Aufmerksamkeit dazugewonnen. Ebenso gehört sie momentan zu einer der gefragtesten Nahrungsergänzungsmittel und werden von immer mehr Konsumenten regelmäßig genutzt.
weiterlesen „CBD als Alltagshelfer“
Allgemein
von Florian Kroll
Unser Bewegungsapparat ist ein mechanisches System, das sich aus „feuchtem“ Gewebe zusammensetzt. Er funktioniert am besten, wenn er Kraft aus optimalen – weil dann stabilen – Körperhaltungen heraus einsetzt.
weiterlesen „Wie ein starker Rücken Dich vor dem Krank sein schützt“
Gesundheit & Fitness
von Fabio
„Durch Krafttraining bekomme ich einfach nur dicke Muskeln und das brauche und will ich nicht!“ Diesen Satz hat bestimmt jeder schon einmal so oder so ähnlich gehört oder vielleicht auch schon selbst gesagt.
weiterlesen „6 entscheidende Vorteile von Krafttraining“
Ernährung
von Florian Kroll
Achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen, gewinnt in unserer schnelllebigen und stressigen Alltagswelt einen immer höheren Stellenwert. Denn ein achtsamer Umgang mit uns selbst hilft uns dabei, unsere Lebensenergie auf einem hohen Level zu halten. Es gilt daher, einen bewussten Umgang mit Gesundheitsthemen wie z.B. ausreichend Bewegung, gesunder Ernährung oder Verminderung von Stress zu erlernen. Doch wie kann man es schaffen all diese Dinge in den eigenen Alltag zu integrieren und dabei gleichzeitig noch das eigene Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern?
weiterlesen „5 Tipps, wie Du Deine Lebensenergie steigern kannst!“
Allgemein
von Eugen
Winterdepression: Symptome und Tipps. Wenn die Tage kürzer werden und sich die Laune dem Gefrierpunkt nähert.
Trübes Wetter und die Tatsache, dass die Tage im Winter nicht nur kürzer, sondern auch dunkler sind, schlägt vielen Menschen auf die Stimmung. Wenn es dir so geht und du endlich was dagegen tun willst, bleib dran!
weiterlesen „Winterdepression: Symptome und Tipps bei Vitamin-D-Mangel“
Gesundheit & Fitness
von Christian Göbel
Wissenschaftler haben eine revolutionäre neue Behandlung entdeckt, die dein Leben verlängert, dein Gedächtnis verbessert und dich kreativer macht. Sie macht dich attraktiver, hält dich schlank und reduziert Heißhungerattacken. Sie schützt vor Krebs und Demenz und heilt Erkältungen. Sie senkt das Risiko für einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall und Diabetes. Durch diese Behandlung fühlst du dich glücklicher, weniger depressiv und weniger ängstlich.
weiterlesen „Schlaf: Das Schweizer Taschenmesser in Sachen Gesundheit“
Gesundheit & Fitness
von Manuel
Wenn du dich ungesund ernährst und keinen Sport treibst, bist du nicht nur anfälliger für Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs oder Fettleibigkeit, sondern du hast auch keine Energie, um tag täglich effektiv und produktiv arbeiten zu können. Wenn du ein gesundes, glückliches und erfolgreichen Leben führen möchtest, solltest du deshalb auch einen gesunden Lebensstil entwickeln.
weiterlesen „Top 7 Filme über das Thema Gesundheit und Ernährung“
Ernährung
von Eugen
Wenn du mehr Muskelmasse aufbauen möchtest ist dir sicherlich klar, das du richtig trainieren und genügend Proteine zu dir führen solltest. Aber wusstest du auch das es noch andere Faktoren gibt, die essentiell für deinen Muskelaufbau sind? Wir haben 6 Tipps für dich zusammengefasst, für mehr Muskeln.
weiterlesen „6 Tipps für besseren Muskelaufbau!“
Gesundheit & Fitness
von Manuel
Wir leben heutzutage in einer Gesellschaft, in der es viele Krankheiten gibt, die man leicht durch einfache positive Gewohnheits-Änderungen vermeiden könnte. Die meisten Menschen essen zu viel von den Falschen Lebensmitteln, bewegen sich zu wenig und verbringen viel zu wenig Zeit in der Natur.
weiterlesen „6 Tipps: Für ein gesünderes Leben“
Gesundheit & Fitness
von Manuel
Der Wald und die Natur, sind Balsam für unsere Seele und unseren Körper. Das fühlt jeder von uns. Die sekundären Pflanzenstoffe, welche die Pflanzen zur Kommunikation benutzen sind auch für unser Immunsystem wichtig. Die kleinen Moleküle aus der Luft interagieren mit unserem Immunsystem.
weiterlesen „Die gesundheitlichen Vorteile des Waldes und der Natur“
Ernährung
von Manuel
Brokkoli ist ein grünes Gemüse das viele nicht mögen und das von vielen Menschen unterschätzt wird. Wir zeigen dir 5 Gründe, warum es sich für dich lohnt regelmäßig Brokkoli zu essen:
weiterlesen „5 Gründe: Warum du regelmäßig Brokkoli essen solltest“