So einfach und doch so effektiv. Wenn Du Deinen Tag klar strukturierst und planst, erreichst Du nicht nur mehr, sondern hast auch mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben.
Hättest Du mich vor ein paar Jahren gefragt, ob ich meinen Tag plane, wäre die Antwort „Nein“ gewesen. Ich habe einfach so in den Tag hineingelebt und alles dem Zufall überlassen. Habe mich den ganzen Tag nur mit belanglosen Dingen beschäftigt und hatte am Ende des Tages keine Zeit für die wichtigen Dinge.
Für mich war Planung nur etwas, was man in großen Unternehmen macht. Damit lag ich aber sowas von falsch. Jeder Mensch, ja auch Du 😉 sollte seinen Tag planen. Denn wenn Du Deinen Tag nicht planst, verplanen ihn andere.
Wenn es Dir, so wie mir früher, geht, kennst Du das Ergebnis eines „schlechten Tages“ nur zu gut:
- Du warst den ganzen Tag beschäftigt, aber hast am Abend trotzdem das Gefühl nur wenig geschafft zu haben.
- Alle anderen scheinen gerade mehr zu schaffen als Du selbst
- Du findest keine Zeit für gesunde Ernährung, Sport, Meditation usw.
- Du hast ständig das Gefühl den Überblick zu verlieren und weißt nicht wo Du anfangen sollst?
- Du bist ständig von Dir selbst enttäuscht.
- FOMO (fear of missing out) – Also ständig das Gefühl zu haben etwas zu verpassen.
Das Problem: Wenn Du einfach ohne Plan und klare Struktur in den Tag stolperst, wirst Du nie glücklich und zufrieden werden, da Du immer das Gefühl haben wirst, nicht das zutun, was Du eigentlich willst.
Die Lösung: Plane einfach täglich kurz und prägnant Deinen Tag. Schreibe Dir alle To-Do’s und Termine auf, die Du erledigen willst und plane genug Zeit für Dich und Deine Selbstfürsorge ein.
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Im Folgenden findest Du nun unsere Besten Tipps für Deine Tagesplanung.
Plane Deinen Tag schriftlich
Mach es Dir einfach und plane Deinen Tag schriftlich. Alle Aufgaben & Termine nur im Kopf zu planen, kostet Dich viel Energie und Du vergisst vermutlich eh die Hälfte 😉
Deshalb solltest Du unbedingt immer schriftlich planen. Dadurch kannst Du Dich den Tag über an Deiner Planung orientieren und hast immer einen guten Überblick.
Plane schon am Vorabend
Nimm Dir jeden Abend 5 – 10 Minuten Zeit um Deinen Tag zu reflektieren und um Deinen nächsten Tag zu planen. Schreibe Dir all Die wichtigsten Aufgaben und Termine auf, die Du an diesem Tag erledigen möchtest. Wichtig dabei ist, dass Du Dir auch genug Pausen und genug Auszeiten einplanst.
So kannst Du entspannt in den neuen Tag starten und weißt direkt, was Du alles erledigen musst.
Bleibe realistisch
Plane nicht zu viele Aufgaben & Termine ein und bleibe realistisch. Wer immer jeden Tag bis zur letzten Minute ausfüllt und verplant, wird am Ende nur enttäuscht sein. Denn erstens kommt es immer anders, zweitens als man denkt 😉
Deshalb halte immer einen Teil Deiner Zeit frei, um flexibel auf unvorhergesehene Umstände reagieren zu können.
Markiere die wichtigsten Aufgaben
„Eat that Frog“ ist ein Produktivitäts-Ratschlag von Brian Tracy, der nichts anderes besagt, als dass Du die wichtigsten oder nervigstens Aufgaben, immer sofort als erstes erledigen solltest, da Du dadurch mehr Energie für den restlichen Tag hast. Markiere deshalb für jeden einzelnen Tag die wichtigsten und nervigsten Aufgaben, damit Du diese zuerst erledigen kannst.
Lesetipp: Werde produktiver, mit der ABCDE Methode von Brian Tracy
Plane genug Zeit für Dich selbst ein
Jeder kennt diese Ausreden: „Ich habe keine Zeit um gesund zu essen.“, „Ich habe keine Zeit für Sport.“, „Ich habe keine Zeit um zu meditieren.“
Dabei kann ich Dir eins sagen, Du hast genug Zeit, Du musst Sie Dir nur nehmen. Plane Dir einfach täglich Blöcke ein, in denen Du Dir Zeit für Dich selbst nimmst. Mache täglich etwas was Dir Spaß macht und was Dir gut tut.
Lesetipp: Hier findest Du 5 Ideen für mehr Selbstfürsorge in Deinem Alltag.
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