Erfolg ist nichts anderes als eine Gewohnheit. Es kommt nicht auf dein Erbe, auf deinen Job, auf deinen IQ oder auf die eine revolutionäre Idee an, die dich zum Milliardär macht. Nein! Deine täglichen Gewohnheiten sind es, die darüber entscheiden, wie deine Zukunft aussehen wird und ob du deine Ziele erreichen wirst.
Ich zeige dir 7 positive Erfolgsgewohnheiten, die du sofort in dein Leben integrieren kannst!
Deine alltäglichen Gewohnheiten formen deinen Erfolg
Jeder Mensch hat alltägliche Routinen und Gewohnheiten, die ihn ausmachen. Wir trainieren uns tagtäglich Dinge an, die wir somit immer mehr in unser Leben integrieren. Ja, man könnte sogar sagen, dass das ganze Leben ein Training ist.
Leider haben wir viele schlechte Gewohnheiten, die man sich manchmal nicht unbedingt eingestehen kann. Hier gilt es, sich seinen schlechten Gewohnheiten zu stellen und sie klar zu definieren. Am besten schriftlich.
Schlechte Gewohnheiten könnten zum Beispiel eine schlechte Ernährung, wenig Sport, viel Alkohol und Nikotinkonsum sein. Aber auch, sich Ziele zu setzen und sie nicht anzugehen, weil man ständig alles auf morgen verschiebt. Hier muss man, ganz klar, ehrlich zu sich selbst sein. Sei so präzise wie möglich.
Dieser Schritt ist ein sehr wichtiger Teil deines Erfolgs, denn du stellst dich dir selbst. Ein Schritt, den sich die meisten Menschen überhaupt nicht trauen, weil sie Angst vor der Realität haben. Sie lenken sich tagtäglich mit den verschiedensten Dingen ab, um sich bloß nicht mit sich selbst beschäftigen zu müssen. Ein Versteckspiel vor seinem eigenen Ich. Kann das gut gehen? Eher nicht, denn wenn man insgeheim sehr unzufrieden mit sich selbst ist, kann man niemals glücklich sein. Das ganze Leben ist dann nichts weiter als eine Fassade. Eine Fassade, die früher oder später die eigene Gesundheit lahmlegen wird. Denn eins steht fest: Körper und Geist agieren immer zusammen. So pflege beides, so gut du nur kannst.
7 positive Erfolgsgewohnheiten
Wenn du all die schlechten Gewohnheiten in deinem Leben identifiziert und aufgeschrieben hast, geht es darum, sie durch positive Erfolgsgewohnheiten zu ersetzen. Wir haben für dich die 7 besten Erfolgsgewohnheiten zusammengefasst.
1. Schreibe tägliche To-Do Listen
Plane deinen Tag am Abend zuvor und notiere dir all die Dinge, die du am nächsten Tag schaffen und erledigen möchtest. Selbst, wenn du den Tag mit einem Glas Wasser starten möchtest, notiere es. Selbst, wenn du nach der Schule/Uni/Arbeit zum Sport gehen möchtest, notiere es.
5 Gründe:
- Du leerst deinen Kopf, wenn du all deine Termine, Erledigungen etc. aufschreibst. Dadurch nimmst du deinen Alltag, deine Mitmenschen, die Natur, die Tiere viel bewusster wahr. Das kannst du schließlich nur mit einem klaren Kopf.
- Du wirkst weniger gestresst, weil du nicht mehr so viel im Kopf hast
- Du fühlst dich gut, weil dein Alltag geordneter ist
- Du bist stolz auf dich, weil du am Ende des Tages feststellst, wie viel du geschafft hast
- Du gehst die Dinge, wirklich an, weil du deine Liste unbedingt abhaken möchtest
Bleib bei deiner To-Do Liste immer realistisch. Es bringt nichts, sich große Ziele zu setzen. Teile lieber das große Ziel in kleinere Schritte. So erreichst du deine Ziele viel schneller.
Mit dem Wochenplaner von einfachtäglich kannst Du Deine To-Do’s für die ganze Woche, übersichtlich auf einer DIN A4 Seite übersichtlich aufschreiben.
Du magst es lieber digital? Dann empfehle Dir die kostenlose App „To Do“ von Microsoft. Mit dieser App arbeite ich jeden Tag. Sie ist werbefrei, schlicht und leicht zu bedienen.
2. Lass dich von anderen inspirieren
Wir Menschen brauchen Vorbilder, Mentoren und Erfolgsgeschichten von anderen. Sie zeigen uns, dass es möglich ist, beweisen uns, dass es funktionieren kann und sie spornen uns an, unser Leben umzukrempeln. Es ist so einfach positive Erfolgsgewohnheiten zu schaffen, wenn man neue Dinge in sein Leben integriert. Anstatt 5 Meme-Seiten auf Instagram zu folgen, folge 5 Motivationsseiten. Anstatt Krimis zu lesen, lies Biografien von erfolgreichen Menschen oder Bücher zur Persönlichkeitsentwicklung. Anstatt 3 Folgen auf Netflix zu schauen, kannst du Kurse schauen und dir neue Skills aneignen. Was meinst du, was auf Dauer passiert, wenn du diese Kleinigkeiten ersetzt? Du wirst zum Erfolgsmagneten!
3. Erstelle dein eigenes Vision Board
Eine der wichtigsten Erfolgsgewohnheiten ist es, sich täglich seine Ziele zu visualisieren. Bilder sagen mehr als tausend Worte. Erst, wenn wir ein Bild vor Augen haben, können wir es richtig manifestieren. Wir entwickeln Gefühle zu diesem Bild und fantasieren. Und das ist der Schlüssel zu unserem Erfolg: Unsere Ziele immer vor Augen zu haben. Dazu musst du vorerst Träume, Ziele und Visionen haben. Schreibe dir all die Dinge auf, die du dir wünschst, die du gerne erreichen würdest und Dinge, von denen du schon immer geträumt hast. So absurd es auch sein mag. Notiere dir alles, ob materiell oder immateriell.
Nun, suche die passenden Bilder zu deinen Zielen. Hierzu eignet sich Google sehr gut. Füge alles zu einem Bild zusammen, drucke es aus und hänge es in der Nähe deines Bettes auf. Ein physisches Vision Board, das du jeden Tag sehen kannst, ist sehr wichtig denn so manifestierst du deine Ziele viel effektiver und schaffst positive Gedanken. Schaue dir wirklich, mindestens jeden Morgen und jeden Abend, die einzelnen Bilder an. Stelle dir ganz genau vor, wie es wäre, wenn du diese Ziele schon erreicht hättest. Wie genau würdest du dich fühlen?
4. Angewandtes Wissen ist Macht
Ohne Bildung kein Erfolg. Und damit ist kein Schulabschluss gemeint, sondern die Bildung, die du wirklich brauchst, um deine Ziele zu erreichen.
Wenn dein Traum also ist, deinen Wunschkörper zu erreichen, dann studiere die Themen Ernährung und Sport. Recherchiere, wenn dein Nachbar dir Tipps gibt, wie du deinen Wunschkörper erreichen kannst. Belasse es nicht bei diesem Tipp, sondern eigne dir selbst noch mehr Wissen an. Verschlinge es, damit du ein Profi wirst und dein Ziel wirklich erreichst.
Wenn dein Traum ist, dich selbstständig zu machen und beispielsweise eine Social Media Agentur zu gründen, dann studiere, wie man eine Social Media Agentur gründet. Studiere die sozialen Netzwerke, die Algorithmen und die Möglichkeiten, wie man ein erfolgreiches Business aufzieht und sogar passiv Geld verdienen kann. Lies viel, lerne viel und investiere! Wissen kannst du dir nur aneignen, wenn du Zeit und Geld investierst. Habe keine Angst um dein Geld, denn, wenn du bereit bist, in deine Bildung zu investieren, dann wird sich dies am Ende auch auszahlen. Das ist ein Garant.
Nutze Beispielsweise die 5h Stunden Regel, die auch Elon Musk, Bill Gates und Oprah Winfrey.
5. Halte dich in Form
Eine Erfolgsgewohnheit, die oft unterschätzt und vergessen wird, ist, auf sich selbst und seinen Körper zu achten. Du musst kein Fitness-Blogger werden, aber du solltest deine Gesundheit wirklich schätzen. Deine Gesundheit ist es, die dich jeden Morgen munter aufwachen lässt. Deine Gesundheit ist es, durch die du alles tun und lassen kannst, was du willst.
Du kennst es selbst, wie lästig es ist, wenn man erkältet ist und schwach im Bett liegt. Wünschst du dir so eine Zukunft? Sicherlich nicht. Also musst du auch auf dich Acht geben und vorbeugen. Du solltest mindestens 3 Mal die Woche Sport treiben. Nicht nur deine Gesundheit profitiert davon, sondern auch dein Selbstbewusstsein. Menschen, die Sport treiben, sind generell selbstbewusster als jene, die keinen Sport treiben. Das liegt nicht nur an der äußerlich verbesserten Wahrnehmung, sondern daran, dass du dich selbst lieben lernst. Du beginnst deinen Körper zu akzeptieren und du bist nach jedem beendeten Training stolz auf dich.
6. Führe ein Journal
Größen wie Warren Buffett oder Oprah Winfrey schwören auf die Macht des Journaling. Und sie haben Recht, denn auch im deutschen Raum wird von erfolgreichen Menschen, wie von Bodo Schäfer, empfohlen Tagebuch zu führen.
Natürlich nicht in der Form, wie du ein Tagebuch in Erinnerung hast. Nein, denn dieses Tagebuch, ist wirklich ein sehr kraftvolles Wunderwerkzeug.
Die Rede ist von einem Erfolgs- und Dankbarkeitstagebuch.
Und so geht’s:
Verwende ein liniertes Notizbuch und schreibe dir jeden Abend mindestens 5 Dinge auf, für die du dankbar bist. Um die Dankbarkeit zu vertiefen, kannst du zusätzlich noch die Begründung aufschreiben, weshalb du dafür dankbar bist.
Beispiele:
„Ich bin dankbar dafür, dass ich ein Auto besitze, das voll funktioniert, weil ich mir so viel Zeit einspare und bei kaltem Wetter nicht mit Bus und Bahn fahren muss.“
„Ich bin dankbar, dass ich zwei gesunde Hände habe, weil ich so auf niemanden angewiesen bin und selbstständig mein Leben leben kann.“
Schreibe zusätzlich all die Erfolge auf, die du heute gemeistert hast. Wenn du eine To-Do Liste führst, dann kannst du die erledigten Dinge natürlich ganz klar als Erfolge sehen. Selbst, wenn du jemanden ein Kompliment gemacht hast, ist dies ein Erfolg, denn du hast einen anderen Menschen glücklich gemacht und dadurch dich selbst auch. Also, ganz gleich, ob kleine oder große Erfolge. Es sind Erfolge und die gehören in dein Tagebuch geschrieben.
Wenn du noch mehr zu dem Thema Erfolgsjournal lernen möchtest, welche Vorteile es hat und über was du alles schreiben kannst, dann lies dir doch mal Folgenden Beitrag durch.
Kleiner Tipp: In unserem Erfolgspaket, welches über 17 Arbeitsblätter enthält, findest Du auch eine Vorlage für ein Erfolgsjournal, welche Du nur noch ausdrucken und ausfüllen musst. Also, worauf wartest Du noch?
7. Affirmationen
Für positive Erfolgsgewohnheiten braucht man nicht nur Positivität im Tun, sondern auch im Denken. Wenn du all die empfohlenen Punkte umsetzt, aber deine Gedanken ständig negativ sind, dann wirst du das Positive von dir stoßen. Dein Unterbewusstsein steuert dich nämlich den ganzen Tag. Wenn du dein Unterbewusstsein mit negativen Gedanken füllst, dann wird dein Unterbewusstsein auch genau diese Signale an dein Bewusstsein senden.
Du bist, was du denkst.
Das schwierige daran ist, dass dein Unterbewusstsein nicht erkennt, was gut oder schlecht für dich ist. Es erkennt nicht, ob du positiv oder negativ denkst. Egal, was du denkst, dein Unterbewusstsein sendet alle Gedanken an dein Bewusstsein weiter. Dein Unterbewusstsein hat kein Gewissen. Deswegen musst du aktiv positive Gedanken erzeugen. Und genau hierbei helfen Affirmationen. Affirmationen sind positive Glaubenssätze, die du dir jeden Tag aufsagen kannst, um dein Unterbewusstsein mit Positivität zu füllen. Als Boost helfen vor allem Subliminals, die im amerikanischen Raum sehr bekannt sind und in Deutschland immer mehr Aufmerksamkeit erlangen.
Subliminals
Subliminals sind Audio Hörprogramme mit schönen Melodien. Sie ähneln der Meditationsmusik. Hinter diesen Melodien, sind positive Affirmationen maskiert, die das menschliche Gehör nicht verstehen kann. Das ist eine besonders interessante Methode, denn unser Bewusstsein kann nur über Dinge urteilen, die es versteht. Und meist reagiert unser Bewusstsein auf vieles eher kritisch und negativ. Unser Bewusstsein stellt sich uns tagtäglich in die Quere und verliert keine Zeit dabei, um unsere Träume auszulöschen. Die maskierten Affirmationen landen also direkt im Unterbewusstsein und ersetzen somit negative Glaubenssätze mit positiven. Ob nun Wohlstand, Reichtum, Liebe, Beziehung, Sport oder Gesundheit – Subliminals wirken in jedem Lebensbereich.
Jetzt bist du an der Reihe
Nun kennst du 7 Möglichkeiten, um positive Erfolgsgewohnheiten zu schaffen und Erfolg in dein Leben zu ziehen. Jetzt liegt es an dir und an deiner Disziplin. Ohne Disziplin wirst du scheitern, das ist Fakt. Es ist also wichtig, dass du deine Zähne zusammenbeißt und dich für diesen Weg entscheidest. Fakt ist auch, dass sich dein Umfeld ziemlich wundern wird, vielleicht werden dich einige belächeln und sich lustig über dich machen. Das ist eine normale menschliche Reaktion. Das ist Neid. Menschen, die dich auslachen, weil du andere Dinge als sie tust, sind nur frustriert, weil sie selbst schon oft versucht haben etwas in ihrem Leben zu ändern und es nicht hinbekommen haben. Es liegt also nicht an dir.
Man sagt, dass nach 21 Tagen der innere Widerstand sinkt, wenn man 21 Tage lang kontinuierlich die Dinge durchzieht, die man etablieren möchte. Ich würde dir allerdings raten, dich auf 30 Tage zu fokussieren, da jeder Mensch anders ist. Letztendlich kannst du das für dich selbst entscheiden, aber, wenn du etwas wirklich willst, dann spielen diese 9 Tage auch keine Rolle mehr. Wenn du also 30 Tage dein Leben komplett umstellst, wirst du diese antrainierten Erfolgsgewohnheiten fest in dein Leben integrieren.
Viel Erfolg!
