Was genau ist ein Visionboard, warum ist es so wichtig und welche Möglichkeiten gibt es, Dir selbst eins zu erstellen? All das klären wir in diesem Artikel.
Inhaltsverzeichnis:
1. Zusammenfassung
2. Was genau ist ein Visionboard
3. Warum Du Dir ein Visionboard erstellen solltest?
4. Schritt 1: So fängst Du an
5. Schritt 2: Erstelle Dein Visionboard
6. Schritt 3: Wenn Du Dein Visionboard erstellt hast, wie geht es dann weiter?
Je genauer du weißt was du erreichen und welche Person du werden möchtest, desto mehr bringst du dein Unterbewusstsein automatisch dazu, deinen Fokus auf die Dinge zu konzentrieren, die Dich Deinem Ziel näherbringen.
Wenn wir uns von unseren Träumen leiten lassen, wird der Erfolg all unsere Erwartungen übertreffen.
Henry David Thoreau
Zusammenfassung
Was genau ist denn nun ein Visionboard
Ein Visionboard ist ein tolles Werkzeug um Dir mehr Klarheit über Dein Leben zu schaffen. Ist es einmal erstellt, hilft es Dir, Deine Vision, Deine Ziele und tiefsten Wünsche zu visualisieren und in Deinem Unterbewusstsein zu verankern. So verlierst Du Deine Ziele nie aus den Augen und stellst somit sicher, dass Du immer im Einklang mit Deinen Zielen handelst.
Ganz einfach ausgedrückt, ist ein Visionboard eine Collage aus Bildern und Texten, die Deine tiefsten Wünsche und Ziele widerspiegeln und Dich somit motivieren und inspirieren, jeden Tag Dein Bestes zu geben.
Warum Du Dir ein Visionboard erstellen solltest?
Bei einem Visionboard geht es nicht um das visuelle Ergebnis, sondern um den Prozess Der Erstellung. Denn für den ersten Schritt muss man sich klar darüber werden, ob man mit seinem jetztigen Status Quo zufrieden ist und was man denn in den nächsten 12 Monaten alles erreichen will.
Die große Frage ist, bist Du aktuell glücklich?
Wenn die Antwort darauf Nein lauten, solltest Du Dir Klarheit darüber verschaffen, was Du ändern musst. Es geht also in erster Linie um die Selbstreflexion, die den Grundstein für Dein Visionboard darstellt.
Öffne Dich der Fülle an Möglichkeiten, die das Universum für Dich bereit hält
Laura Melina Seiler
Fragen die Dir dabei helfen können, Klarheit über Dein Leben zu erlangen:
– Fühle ich mich gerade wohl in meinem Körper?
– Fühle ich mich wohl in meiner Wohnung/Haus/Ort?
– Bin ich mit meiner derzeitigen finanziellen Situation zufrieden?
– Bin ich glücklich in meiner Beziehung/Freundschaft?
– Macht mich mein Job glücklich?
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Schritt 1: So fängst Du an
Schreibe Dir Deine Ziele und Wünsche für die nächsten 12 Monate auf. Die oben genannten Fragen können Dir dabei helfen. Dieser erste Schritt ist der aller wichtigste. Denn manchmal kommt hierbei eine Erkenntnis hoch, die lange in Dir geschlummert hat, die Du so noch nicht gekannt hast und die Dir vielleicht auch etwas wehtut.
Fokussiere Dich auf das, was Du unbedingt erreichen möchtest und verwandle Deine Wünsche und Träume in Pläne und Ziele.
einfachtäglich
Wichtig ist hierbei, dass Du absolut ehrlich zu Dir selbst bist. Manchmal muss man für ein Ziel gefühlt erst einmak zwei Schritte zurück gehen, um nochmal neu starten zu können.
Lestipp: Wir zeigen Dir, wie Du Dir Deine Ziele richtig setzt.
Die wichtigsten Lebensbereiche: Familie & Freunde, Arbeit & Finanzen, Weiterbildung, Gesundheit & Fitness. Versuche für all diese Bereiche gleich viele Ziele zu setzen.
Es geht bei einem Visionboard nicht um „Höher, Schneller, Weiter“. Es geht um Deine persönlichen Wünsche, festgehalten in Bildern und Worten. Damit Du draufschauen kannst und Dich daran erinnerst, auf welches Gefühl Du gerade hinarbeitest.
Die meisten Menschen scheitern im Leben nicht, weil sie zu hoch zielen und verfehlen, sondern weil sie zu niedrig zielen und treffen.
Bodo Schäfer
Unsere 4 Regeln für die Erstellung eines Visionboards
- Jedes Ziel muss so formuliert sein, als hättest Du es bereits erreicht.
Beispielsweise: „Ich fühle mich wohl in meinem Körper.“ - Ziele und Wünsche immer positiv formulieren. Statt „Ich rauche nicht mehr“ einfach schreiben „Ich bin Nichtraucher“
- Jedes Bild, jedes Zitat muss etwas in Dir auslösen, Du muss es richtig fühlen. Die Suche kann zwar etwas dauern, aber es lohnt sich auf jeden Fall. Nutze dafür zum Beispiel Google, Pinterest oder Instagram.
- Es muss realistisch sein, für Dich persönlich und in einem definierten Zeitraum.
Schritt 2: Erstelle Dein Visionboard
So, nachdem Du Deine Ziele aufgeschrieben und Dir Klarheit darüber verschafft hast, was Du alles in den nächsten 12 Monaten erreichen möchtest, geht es nun an die Erstellung Deines Visionboards. Dafür hast Du 2 Möglichkeiten:
Möglichkeit 1: Analoges Visionboard
Die erste Möglichkeit ein Visionboard zu erstellen, ist die klassische, analoge Herangehensweise. Hierfür druckst Du Dir entweder selbstgemachte oder aus dem Internet gesammelte Bilder aus oder Du arbeitest Dich durch einen Stapel Magazine und schneidest alles aus, was Dich inspiriert oder was Deine Ziele widerspiegelt. Das können Fotos von Menschen, Orten oder Dingen aber auch Sprüche oder Texte sein. Mit all diesen Bildern und Ausschnitten kannst Du Dir dann eine schöne Collage erstellen und sie zum Beispiel auf einen großen Karton oder ein leeres Plakat/Papier kleben oder Du kannst sie auch mit Magneten an ein Whiteboard heften oder eine Korkwand nutzen. Das ist hübsch und erfüllt seinen Zwecks, aber mir persönlich zu diffus.
Arten eines analogen Visionboards:
– leeres Plakat oder ein großen Stück Papier
– einen großen Karton
– ein Whiteboard
– eine Korkwand
Möglichkeit 2: Digitales Visionboard
Ich persönlich bevorzuge die digitale Variante eines Visionboards. Es ist genau dasselbe wie die analoge Variante, nur eben digital, das heißt Du erstellst es am PC. Das heißt Du kannst Dir mithilfe von Google, Pinterest, Instagram, usw. passende Bilder, Sprüche oder Zitate raussuchen und damit Dein Visonboard erstellen.
Der Vorteil bei dieser Variante ist, dass Du sie auf Deinem Smartphone abspeichern und überall hin mitnehmen kannst. Aber Du kannst es auch ausdrucken und dort ausdrucken, wo Du es immer sehen kannst.
Öffne Dich der Fülle an Möglichkeiten, die das Universum für Dich bereit hält.
So erstelle ich mein Visionboard
Ich selbst mag es gerne konkreter. Ich nehme mir jedes Jahr am Ende des Monats Dezember ein wenig Zeit und schreibe mir meine Ziele für das nächste Jahr auf. Dabei formuliere ich mir für jedes Ziel einen konkreten Satz und suche dann ein passendes Bild dafür raus.
Für mein Visionboard nutze ich immer die Applikation canva.com. Canva kann man Online oder als App fürs Smartphone oder den PC nutzen. Mit der Gratis Dort gibt es mehrere Vorlagen für Visionbards, wo Du nur noch die Texte, Bilder und Farben, Deinen Bedürfnissen anpassen musst. Wie das ganze aussehen kann, siehst Du am folgenden Muster-Visionboard:
Du kannst Deinem Visionboard auch einen schönen Titel geben, Der Deine Vision widerspiegelt. Wie zum Beispiel: „Ich erschaffe mir mein Traumleben“
Schritt 3: Wenn Du Dein Visionboard erstellt hast, wie geht es dann weiter?
Nachdem Du Dein Visionboard erstellt hast, geht es an die Umsetzung. Stelle Dein Board dort auf, wo Du es jeden Tag mehrmals sehen kannst, so verlierst Du Deine Ziele nicht aus den Augen.
Passende Orte für Dein Visionboard sind zu Beispiel:
- Kleiderschrank-Türe
- Badezimmer
- Schlafzimmer
- Hintergrundbild auf Deinem PC und/oder Smartphone
- Im Journal, Tagesplaner oder Kalender
- Im Büro oder Arbeitszimmer
Unsere Komfortzone ist ein wunderschöner Ort, aber niemand kann dort wachsen.
Unbekannt
Tipp: Unser A4 Wochenplaner für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Klarheit unterstützt dich dabei, deine Ziele täglich und wöchentlich zu verfolgen und Schritt für Schritt näher an deine Vision zu gelangen.
Lesetipp: Du bist derzeit auf der Suche nach Deinem Warum und nach Deiner Bestimmung? Dann solltest Du Dir auf jeden Fall diesen Beitrag durchlesen.
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Zum Schluss möchte ich Dir noch ein tolles Zitat von Laozi mit auf Deinen Weg geben:
Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.
Laozi
Ich hoffe Dir hat dieser Beitrag weitergeholfen. Mich würde würde interessieren ob Du Dir auch schon einmal ein Visionboard erstellt hast? Vielleicht kennst Du weiter hilfreiche Ressourcen oder Tools, die uns dabei unterstützen, Ziele zu visualisieren und zu erreichen. Teile gerne deine Erfahrungen und Empfehlungen mit uns, denn wir sind immer auf der Suche nach neuen inspirierenden Methoden, um Selbstliebe, Achtsamkeit und Klarheit in unser Leben zu bringen. Zusammen können wir uns gegenseitig bereichern und wachsen.
