Dankbarkeit. Das hat uns die aktuelle Pandemie, verursacht durch das Covid-19-Virus, wieder vermehrt gelehrt. Sollte man zumindest meinen.
Denn dankbar sind die meisten von uns aktiv meist erst dann, wenn Sie einen extremen negativen Kontrast zur eigenen Realität erfahren haben.
Schade eigentlich. Denn dankbar sein hat eine extrem positive Wirkung auf die menschliche Psyche. Deshalb findest du weiter unten im Text 3 praktische Tipps, für mehr Dankbarkeit in deinem Alltag.
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Bevor wir uns aber gleich ein bisschen intensiver mit Dankbarkeit beschäftigen, klären wir zunächst mal, was dankbar sein überhaupt bedeutet. Dankbarkeit ist ein positives Gefühl, wonach wir Menschen uns mit am meisten sehnen. Sie ist eine Haltung der Anerkennung und Wertschätzung sowohl materiellen als auch immateriellen Zuwendungen gegenüber. Neben Liebe ist die Dankbarkeit wohl mit dem schönsten Gefühl, welches wir fühlen können. Sie gibt und Wärme und Zuversicht und kann sogar Blockaden in unserem Körper lösen.
Hier deshalb nun 3 Praxistipps für mehr Dankbarkeit in deinem Alltag:
Nr. 1: Nimm den Fuß vom Gas!
Ja du hast richtig gehört, Entschleunigung heißt das Zauberwort. Denn wer öfter innehält, entdeckt auch immer öfter Kleinigkeiten, die es sich zu wertschätzen lohnt. Egal ob Vogelzwitschern, ein Lächeln deines Gegenübers oder das Gefühl von Sonnenstrahlen auf deiner Haut. Halte inne und horche in dich hinein. Du wirst sehen, es lohnt sich!
Nr. 2: Starte und beende jeden Tag mit Dankbarkeit
Wie das geht? Einfach täglich morgens und abends 2 Minuten Zeit nehmen und 3 Sachen notieren, wofür du dankbar bist oder auch worauf du dich freust oder worauf du stolz sein kannst. Ein Dankbarkeits-Tagebuch ist dafür eine sinnvolle und einfache Anschaffung, die dir helfen wird, dran zu bleiben.
Nr. 3: Passe Dein Umfeld an
Umgib dich mit Menschen, die ebenfalls Dankbarkeit praktizieren und leben! Wenn du dich mit Menschen umgibst, die ebenfalls Dankbarkeit praktizieren, könnt ihr euch zum einen gegenseitig motivieren und zum anderen fällt es dir dann mit Sicherheit leichter die Dankbarkeit in deinen Alltag zu integrieren. Nicht umsonst gibt es das Sprichwort: “Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du dich umgibst.”
Das waren unsere 3 Tipps für mehr Dankbarkeit in deinem Alltag.
Dankbarkeit aktiv zu praktizieren ist definitiv ein Weg zum Glück. Und wir können uns tagtäglich dafür entscheiden ein Stückchen weiter auf diesem Weg zu gehen. Es ist unsere Entscheidung.
Also entscheide Dich noch heute dafür mit unseren Tipps mehr Dankbarkeit in Deinem Alltag zu praktizieren!
Unser Tipp: Entdecke unseren Dankbarkeits-Block und erlebe die transformative Kraft der Dankbarkeit in deinem Alltag. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Fragen und Aufgaben hilft dir dieser einzigartige Block, deine Perspektive zu verschieben und bewusster auf die kleinen Freuden und Geschenke des Lebens zu achten. Durch regelmäßiges Ausfüllen und Reflektieren wirst du spüren, wie sich deine Dankbarkeit vertieft und ein Gefühl der Fülle in dir wächst. Nimm dir jeden Tag einen Moment, um Dankbarkeit zu praktizieren, und lass unseren Dankbarkeits-Block zu deinem treuen Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllten und dankbaren Leben werden. Hier gibt es mehr Information zum Dankbarkeits-Block.
