CBD Produkte haben über die letzten zwei Jahre immer mehr an Aufmerksamkeit dazugewonnen. Ebenso gehört sie momentan zu einer der gefragtesten Nahrungsergänzungsmittel und werden von immer mehr Konsumenten regelmäßig genutzt.
Was genau CBD ist, wie es auch Dich im Alltag unterstützen kann und warum Du es unbedingt für Dich einmal näher in Betracht ziehen solltest, erfährst du in diesem Beitrag.
Was ist CBD?
CBD, was ausgeschrieben Cannabidiol bedeutet, ist das weniger bekannte Kind der Cannabis sativa Pflanze; sein berühmter großer Bruder THC (Tetrahydrocannabinol) ist der Wirkstoff, der die Konsumenten „high“ macht. Mit Wurzeln in Zentralasien wird angenommen, dass die Cannabispflanze erstmals um 750 v. Chr. medizinisch verwendet wurde. Natürlich gibt es auch andere Schätzungen, jedoch steht fest, dass Hanf und seine Wirkstoffe schon seit Jahrtausenden Anwendung finden. Die Cannabispflanze gilt als eine der ältesten Nutzpflanzen der Welt.
Im Gegensatz zu THC ist CBD nicht psychoaktiv. Obwohl es ein zunehmend häufiger Bestandteil vieler Alltags- und Wellnessprodukte ist, haben viele über die Thematik noch keine Ahnung. Cannabidiol (CBD) ist bei weitem eine der am besten untersuchten Verbindungen der mehr als 113 bekannten Cannabinoide, die in Cannabis sativa gefunden werden. Es hat schnell an Beliebtheit gewonnen bei denen, die einen anderen Ansatz für das tägliche Wohlbefinden suchen. CBD hat qualitative Vorteile für den menschlichen Körper; neue Studien scheinen die Idee zu unterstützen, dass CBD mit dem Endocannabinoid-System (ECS) interagiert – ein biologisches Netzwerk, das aus Cannabinoid-Rezeptoren besteht – um dem Körper zu helfen, die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten und zu steigern.
Lesetipp: Wochenplanung: So planst Du richtig Deine Woche
CBD und das Endocannabinoid-System
Ein gesundes Endocannabinoid-System sorgt für allgemeines Wohlbefinden, indem es Dein Immunsystem, Deinen Appetit, Deinen Stoffwechsel, Dein Gedächtnis und andere körperliche Prozesse reguliert. Ein gesundes Gedächtnis ist wichtig, aber wenn etwas mit einer Deiner anderen körperlichen bzw. geistigen Funktionen nicht kompatibel ist, wirst Du bei der Arbeit nicht so produktiv sein. Indem du CBD in Deine tägliche Routine einbaust, kannst Du Dein Endocannabinoid-System ankurbeln.
Einer der Vorteile von CBD ist die Anregung der Produktion der körpereigenen Endocannabinoide. Mehr Endocannabinoide führen zu einer besseren Regulierung deines körperlichen und geistigen Systeme, zu mehr geistiger Leistungsfähigkeit und zu einer verbesserten Gesundheit.
Wenn Du Vollspektrum-CBD (enthält das volle Spektrum der Hanfpflanze) verwendest, welches Cannabinoide, Terpene, Flavonoide und andere sekundäre Pflanzenstoffe enthält, kannst Du den sogenannten Entourage-Effekt erleben. Der Entourage-Effekt besteht darin, dass alle Verbindungen in der Hanfpflanze zusammenarbeiten, um stärkere Vorteile zu liefern und Dich zu unterstützen, bei der Sache zu bleiben.
Die Studienlage zu CBD
Da Cannabidiol schon vor längerer Zeit entdeckt wurde und momentan einen großen Trend erfährt, forscht die Wissenschaft auch für welche Bereiche es einsetzbar ist.
Forschung auf dem Gebiet CBD umfasst unter anderem:
- CBD und Ängste
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/ - CBD und Stress
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5101100/ - CBD und Schlafstörungen
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/
https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11920-017-0775-9
Wie Du siehst, wird CBD in den unterschiedlichsten Bereichen erforscht. Man könnte es in gewisser Weise als eine Allrounder Nahrungsergänzungsmittel sehen, dass von jüngeren aber auch älteren Personen gerne genutzt wird.
CBD für mehr Produktivität: In diesen Bereichen kann CBD Dich produktiver machen
Durch die Corona Pandemie hat sich alles in Richtung Home Office gewandelt. Da viele von uns eingepfercht bleiben und von zu Hause aus arbeiten, finden wir uns in einer ganz neuen Situation wieder – wir müssen unseren Alltag mit vermehrter Unruhe und der Arbeit in Einklang bringen. Das macht das Fokussieren schwer und die Produktivität zu einer großen Herausforderung.
Wenn Du auf der Suche nach einem natürlichen Weg bist, deine Produktivität zu steigern, lohnt es sich, Cannabidiol auf jeden Fall einmal auszuprobieren. Mit seiner Wirkung für mehr Wohlbefinden und innere Balance, kann CBD helfen, dass Du bei der Sache bleibst, mehr Fokus hast und dem Spiel einen Schritt voraus bist.
Lesetipp: Ziele visualisieren: Wie du dir dein eigenes Visionboard erstellst
Hier ein paar Tipps, wie du deinen Alltag produktiver mit Hilfe von CBD gestalten kannst.
Tipp 1: Routine mit CBD
Egal, ob du dir in den frühen Morgenstunden die Zeit nimmst, um zu schreiben, Sport zu treiben oder ein ausgewogenes Frühstück zubereitest. Die Einführung gesunder Gewohnheiten kann für Struktur sorgen und Prioritäten setzen, was dringend und was nicht dringend ist.
Da CBD dir bei der Konzentration und der Fokussierung helfen kann, kannst du es einmal am Tag zu einer bestimmten einnehmen, um weiterhin ruhig und ausgeglichen arbeiten zu können.
Tipp 2: Zeit für dich mit CBD
Der Moment der Selbstfürsorge kann manchmal ein wenig egoistisch erscheinen, aber es ist schwer, sich um all die Menschen und Situationen zu kümmern, die unsere Aufmerksamkeit brauchen, wenn wir uns nicht zuerst um uns selbst kümmern. Arbeite achtsamer, indem du dir eine Auszeiten für dich nimmst. Egal ob es ein wenig Sport, ein gutes Buch oder ein Spaziergang ist. Ruhe und Achtsamkeit ist für jeden von uns relevant. CBD gibt dir ein Gefühl von Wohlbefinden, mit dem du deinen Moment Ruhe noch besser genießen kannst. Somit kann man sich über die Dinge, welche einen Beschäftigen, noch klarer und bedachter Gedanken machen, um die bestmöglichste Lösung zu finden.
Tipp 3: Sport und CBD
Körperliche Fitness ist heute für jeden produktiven Menschen ein MUSS. Durch Sport bleiben wir gesund und munter. Gerade in Zeiten von Home Office, Stress und Kontaktbeschränkung sind wir oftmals unausgeglichen. Deswegen solltest du mindestens dreimal die Woche für circa 30 Minuten Sport treiben.
CBD kann dir hierbei helfen, da es deine Muskelregeneration vorantreiben kann. Das bedeutet, dass sich dein Körper noch besser erholen kann und somit fitter für das nächste Workout ist.
Lesetipp: Die ultimative Anleitung, um dauerhaft motiviert zu bleiben
Welche Arten von CBD gibt es?
Jetzt haben wir viel über die Anwendung von CBD gesprochen und wie man dadurch produktiver wird bzw. sich selbst optimieren kann. Natürlich musst du beachten, dass CBD kein Wundermittel ist, dir jedoch deinen Alltag erleichtern kann. Es kommt nunmal immer auf das Zusammenspiel von positivem Geist und Motivation an.
CBD kannst du in Form von Tropfen, Kapseln, einem Vaporizer und sogar Gummibärchen zu dir nehmen. Jedoch ist die wohl bekannteste Art in Deutschland das CBD Öl.
Eine Marke, welche sich auf hochqualitative CBD Öle spezialisiert hat ist OPTARISE. In ihrem Online Shop verkaufen sie Vollspektrum CBD Öle und Breitspektrum CBD Öle. Der Unterschied hierbei liegt im Filtrationsprozess. Breitspektrum CBD Öle haben im Gegensatz zu Vollspektrum Ölen keinen minimal Anteil an THC. Jedoch musst du Dir keine Sorgen machen. Der minimale THC Anteil ist komplett legal in Deutschland und hat keine berauschenden Wirkungen auf dich.
Worauf solltest du beim Kauf von CBD achten?
Wenn CBD Produkte ein Zertifikat haben und verschiedene Qualitätsstandards aufweisen, sind diese sicher in der Anwendung. Achte immer darauf, dass du einen zertifizierten CBD-Anbieter verwendest, was bedeutet, dass dieser ein Analysezertifikat von einem Prüflabor besitzt. Somit musst du dir keine Sorgen machen, da die Inhaltsstoffe nochmals durch unabhängige Testlabors bestätigt wurden.
Ebenfalls kann man hierfür die Marke OPTARISE als gutes Beispiel nennen. Die drei Gründer entwickeln CBD Öle und CBD Sport Gele, welche alle vom Prüflabor TÜV Süd kontrolliert werden. Die zertifizierten Produkte kommen erst in den Verkauf, wenn die Qualität bestätigt wurde.
