Prokrastination – 5 Tipps gegen deine Aufschieberitis!

Ach… das mach ich morgen auf jeden Fall, ganz sicher! Kennst du das?! Du hast dir was vorgenommen, aber irgendwie findest du immer eine Beschäftigung, die doch so viel sinnvoller ist, als das was du dir da eigentlich vorgenommen hast? Genau das ist Prokrastination! Aber damit ist jetzt Schluss!

1. Fang mit einem Mini-Schritt an

Jedes Puzzle besteht aus vielen einzelnen Teilen, welche zusammengefügt das große Ganze, ein Bild ergeben. Wenn du jeden Tag auch nur ein Teil richtig an ein anderes anfügst, wirst du mit dem Puzzle schon ganz bald fertig sein. Und das ganz ohne viel Stress und Anstrengung. Unterschätze niemals die Kraft einer einfachen Kleinigkeit, sie verhilft dir zum großen Ganzen! Mache den ersten Schritt so klein und einfach wie möglich.

2. Beseitige das Chaos und die Unordnung

Für klare Gedanken und Gelassenheit muss auch dein Umfeld klar und ordentlich strukturiert sein. Es darf dich nicht ablenken. Minimalismus und Ordnung hilft dir fokussiert zu bleiben und dein Ziel im Blick zu haben. Du kannst dir einen Timer auf 15 Minuten stellen und jeden Abend die Wohnung oder einen Schreibtisch aufräumen! Damit schaffst du sofort sichtbare Ergebnisse und fühlst dich besser!

3. Was ist wirklich wichtig

Deine Energie ist deine wichtigste Ressource, die dir dabei hilft umzusetzen, was du dir vornimmst. Deshalb überlege dir genau für was du deine Energie einsetzen willst und versuche bereits im Voraus einen groben Plan des nächsten Tages zu erstellen. Setze Prioritäten! Schreibe dir die drei wichtigsten Aufgaben auf und erledige diese am Besten noch am Vormittag!

4. Ablenkungen vermeiden und damit Prokrastination verringern

Fokus und Konzentration sind die zwei wichtigsten Zutaten damit du auf deinem Weg zum Ziel auch vorwärts kommst und nicht versehentlich die falsche Abzweigung nimmst! Vergiss Multitasking und konzentriere dich nur auf dich und dein Ziel. Eine Aufgabe nach der anderen!

„Eine 1000 Kilometer weite Reise beginnt mit dem ersten Schritt“

Lao-Tzu – Chinesischer Philosoph

5. Belohne dich – du verdienst es

Wer Freude hat bei dem was er tut, kommt schneller voran. Deswegen gönn dir nach getaner Arbeit ruhig, was dir gut tut! Kümmer dich um deine Seele, versuche zu entspannen, mit einem Bad, einem guten Buch, einer Meditation, guter Musik. Finde etwas, dass dir Energie spendet!

Kennst du schon die 5h-Regel? Wir haben dazu einen Beitrag erstellt, der dich sicherlich dazu inspirieren wird dein Leben zu verändern!

Die 5h-Regel, die Elon Musk, Warren Buffet und Bill Gates anwenden

Fazit

Mach den ersten kleinen Schritt und erschaffe Dir Schritt für Schritt ein Leben, welches Du innerlich schon immer führen wolltest! Tue einfach täglich das, was nötig ist, damit Du Deine Ziele erreichst. Mache Dir dabei aber keinen Druck und mache einfach täglich kleine, konstante Fortschritte. Und wenn Du mal wieder Motivationsprobleme haben solltest, dann visualisiere Dir einfach Deine Ziele und führe Dir vor allem Dein Warum vor Augen.

Wenn Du mehr über das Thema Prokrastination erfahren möchtest, können wir Dir auf jeden Fall, diesen Artikel von karrierebibel.de empfehlen: Prokrastination: 50 Tipps gegen Aufschieberitis.

„Ist die Zeit das Kostbarste unter allem, so ist die Zeitverschwendung die allergrößte Verschwendung.“

Benjamin Franklin

Wir hoffen, dass Dir dieser Artikel geholfen hat und wenn Du irgendwelche Anregungen hast, würden wir uns über einen Kommentar von Dir freuen. Wir wünschen Dir noch einen erfolgreichen Tag.