Achtsamkeit
von Manuel
Sei mal ehrlich, wann hast Du das letzte Mal etwas gemacht, was Du zuvor noch nie gemacht hast? Oder anders gefragt: Wann hast Du das letzte Mal Deine Komfortzone verlassen?
weiterlesen „Komfortzone verlassen: Mit bewährten Strategien über Dich hinauswachsen“
Achtsamkeit
von Manuel
Selbstliebe ist ein wichtiger Faktor für unser Wohlbefinden und unser Glück. In diesem Beitrag stellen wir Dir die effektivsten Strategien vor, die Dir dabei helfen können, eine positivere Beziehung zu Dir selbst aufzubauen und mehr Selbstakzeptanz und mehr Glück zu erlangen.
weiterlesen „Wahre Selbstliebe: Effektive Strategien für mehr Selbstakzeptanz und Glück“
Achtsamkeit
von Eugen
In unserer schnelllebigen Gesellschaft kann es schwierig sein, mit all den Anforderungen und Verpflichtungen Schritt zu halten. Überforderung ist ein alltägliches Problem, dem auch Du gegenüberstehen kannst. Hier sind 5 effektive Ideen gegen Überforderung.
weiterlesen „5 effektive Ideen gegen Überforderung“
Achtsamkeit
von Eugen
Wir verlieren oft den Fokus auf uns selbst. Verlieren uns in hundert verschiedenen Aktivitäten. Fühlen uns nicht gut genug und das Resultat ist Überforderung. Hier erhältst Du 5 wertvolle Ideen für mehr Selbstliebe.
weiterlesen „5 wertvolle Ideen für mehr Selbstliebe“
Lifestyle
von Eugen
Ein Leben im Chaos und Angst will keiner von uns. Deshalb ist es wichtig, sich einfache, aber extrem wichtige Gedanken zu machen.
weiterlesen „4 einfache Tipps für ein besseres Leben“
Produktivität
von Manuel
So einfach und doch so effektiv. Wenn Du Deinen Tag klar strukturierst und planst, erreichst Du nicht nur mehr, sondern hast auch mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben.
weiterlesen „Tagesplanung – So planst Du Deinen Tag richtig“
Achtsamkeit
von Eugen
Wann hast Du das letzte Mal ein Buch gelesen? Ein Bad genommen? Etwas nur für Dich gemacht?
weiterlesen „Mehr Selbstfürsorge in Deinem stressigen Alltag – 5 Ideen“
Achtsamkeit
von Eugen
Du denkst Achtsamkeit ist nur was für Gurus oder Yogis? Eine dieser spirituellen Modeerscheinungen? Du denkst Du brauchst Erfahrungen im Bereich Meditation um Achtsamkeit erlernen zu können?
weiterlesen „Achtsamkeit im Alltag: 5 einfache Ideen“
Gesundheit & Fitness
von Eugen
Nur noch 54 Tage bis Weihnachten. Und somit nicht mehr lange, bis auch die Wintermonate mit ihren eisigen Temperaturen endgültig vor der Türe stehen.
weiterlesen „3 Tipps für ein starkes Immunsystem, damit Du fit durch den Winter kommst“
Allgemein
von Florian Kroll
Unser Bewegungsapparat ist ein mechanisches System, das sich aus „feuchtem“ Gewebe zusammensetzt. Er funktioniert am besten, wenn er Kraft aus optimalen – weil dann stabilen – Körperhaltungen heraus einsetzt.
weiterlesen „Wie ein starker Rücken Dich vor dem Krank sein schützt“
Gesundheit & Fitness
von Fabio
„Durch Krafttraining bekomme ich einfach nur dicke Muskeln und das brauche und will ich nicht!“ Diesen Satz hat bestimmt jeder schon einmal so oder so ähnlich gehört oder vielleicht auch schon selbst gesagt.
weiterlesen „6 entscheidende Vorteile von Krafttraining“
Allgemein
von Marcus Schumacher
Im Jahr 2021 ist ein vollständiger Verzicht auf Social Media oder gar das ganze Smartphone – zumindest langfristig – unmöglich. Auf der anderen Seite haben wir mittlerweile viele Menschen, die nahezu schon süchtig sind. In diesem Artikel zeige ich Dir 7 Tipps, wie Du die Beziehung zu Deinem Handy neu gestalten kannst und weniger Zeit am Bildschirm verbringst.
weiterlesen „Weniger Zeit am Handy, 7 Tipps für Dich“