Gesundheit & Fitness
„Durch Krafttraining bekomme ich einfach nur dicke Muskeln und das brauche und will ich nicht!“ Diesen Satz hat bestimmt jeder schon einmal so oder so ähnlich gehört oder vielleicht auch schon selbst gesagt.
weiterlesen „6 entscheidende Vorteile von Krafttraining“
Allgemein
Wer kennt es nicht? Ping – eine Nachricht auf dem Handy erscheint. Du entsperrst das Gerät, dann blickst du plötzlich eine halbe Stunde später verwirrt auf und fragst dich, wie die Zeit denn so schnell vergehen konnte. Und die Nachricht hat man immer noch nicht gelesen.
weiterlesen „7 Tipps, wie du weniger Zeit am Smartphone verbringen kannst“
Allgemein
Winterdepression: Symptome und Tipps. Wenn die Tage kürzer werden und sich die Laune dem Gefrierpunkt nähert.
Trübes Wetter und die Tatsache, dass die Tage im Winter nicht nur kürzer, sondern auch dunkler sind, schlägt vielen Menschen auf die Stimmung. Wenn es dir so geht und du endlich was dagegen tun willst, bleib dran!
weiterlesen „Winterdepression: Symptome und Tipps bei Vitamin-D-Mangel“
Gesundheit & Fitness
Wenn du dich ungesund ernährst und keinen Sport treibst, bist du nicht nur anfälliger für Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs oder Fettleibigkeit, sondern du hast auch keine Energie, um tag täglich effektiv und produktiv arbeiten zu können. Wenn du ein gesundes, glückliches und erfolgreichen Leben führen möchtest, solltest du deshalb auch einen gesunden Lebensstil entwickeln.
weiterlesen „Top 7 Filme über das Thema Gesundheit und Ernährung“
Lifestyle
Stress ist natürlich, jeder hat ihn und du wirst ihn nie ganz aus deinem Leben vertreiben können. Aber was du ändern kannst, ist die Menge an Stress und die Art und Weise wie du mit Stress umgehst. Denn Zuviel Stress und dass wissen wir alle, kann uns physisch und psychisch krank machen.
weiterlesen „5 Wege, wie du dein Stresslevel natürlich senken kannst“
Gewohnheiten
Gewohnheiten sind die kleinen Handlungen, die du tagtäglich bewusst oder unterbewusst ausführst. Dein heutiges Leben ist im Grunde genommen die Summe deiner Gewohnheiten. Deshalb ist es so wichtig, sich seinen eigenen Gewohnheiten bewusst zu werden und diese gegebenenfalls zu ändern. Hier sind 99 Gewohnheiten, die dein Leben besser machen können.
weiterlesen „99 Gewohnheiten, für ein besseres und erfolgreicheres Leben“