Gesundheit Archive - einfachtäglich.de

Alle Beiträge von Schlagwort: Gesundheit

Wahre Selbstliebe: Effektive Strategien für mehr Selbstakzeptanz und Glück

von Manuel
vor 2 Wochen

Selbstliebe ist ein wichtiger Faktor für unser Wohlbefinden und unser Glück. In diesem Beitrag stellen wir Dir die effektivsten Strategien vor, die Dir dabei helfen können, eine positivere Beziehung zu Dir selbst aufzubauen und mehr Selbstakzeptanz und mehr Glück zu erlangen.

Achtsamkeit

5 effektive Ideen gegen Überforderung

von Eugen
vor 2 Monaten

in unserer schnelllebigen Gesellschaft kann es schwierig sein, mit all den Anforderungen und Verpflichtungen Schritt zu halten. Überforderung ist ein alltägliches Problem, dem auch Du gegenüberstehen kannst. Hier sind 5 effektive Ideen gegen Überforderung.

Achtsamkeit

5 wertvolle Ideen für mehr Selbstliebe

von Eugen
vor 2 Monaten

Wir verlieren oft den Fokus auf uns selbst. Verlieren uns in hundert verschiedenen Aktivitäten. Fühlen uns nicht gut genug und das Resultat ist Überforderung. Hier erhältst Du 5 wertvolle Ideen für mehr Selbstliebe.

Lifestyle

4 einfache Tipps für ein besseres Leben

von Eugen
vor 11 Monaten

Ein Leben im Chaos und Angst will keiner von uns. Deshalb ist es wichtig, sich einfache, aber extrem wichtige Gedanken zu machen.

Produktivität

Tagesplanung – So planst Du Deinen Tag richtig

von Manuel
vor 1 Jahr

So einfach und doch so effektiv. Wenn Du Deinen Tag klar strukturierst und planst, erreichst Du nicht nur mehr, sondern hast auch mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben.

Achtsamkeit

Mehr Selbstfürsorge in Deinem stressigen Alltag – 5 Ideen

von Eugen
vor 1 Jahr

Wann hast Du das letzte Mal ein Buch gelesen? Ein Bad genommen? Etwas nur für Dich gemacht?

Achtsamkeit

Achtsamkeit im Alltag: 5 einfache Ideen

von Eugen
vor 1 Jahr

Du denkst Achtsamkeit ist nur was für Gurus oder Yogis? Eine dieser spirituellen Modeerscheinungen? Du denkst Du brauchst Erfahrungen im Bereich Meditation um Achtsamkeit erlernen zu können?

Gesundheit & Fitness

3 Tipps für ein starkes Immunsystem, damit Du fit…

von Eugen
vor 1 Jahr

Nur noch 54 Tage bis Weihnachten. Und somit nicht mehr lange, bis auch die Wintermonate mit ihren eisigen Temperaturen endgültig vor der Türe stehen.

Allgemein

Wie ein starker Rücken Dich vor dem Krank sein…

von Florian Kroll
vor 2 Jahren

Unser Bewegungsapparat ist ein mechanisches System, das sich aus „feuchtem“ Gewebe zusammensetzt. Er funktioniert am besten, wenn er Kraft aus optimalen – weil dann stabilen – Körperhaltungen heraus einsetzt.

Gesundheit & Fitness

6 entscheidende Vorteile von Krafttraining

von Fabio
vor 3 Jahren

„Durch Krafttraining bekomme ich einfach nur dicke Muskeln und das brauche und will ich nicht!“ Diesen Satz hat bestimmt jeder schon einmal so oder so ähnlich gehört oder vielleicht auch schon selbst gesagt.

Allgemein

Weniger Zeit am Handy, 7 Tipps für Dich

von Marcus Schumacher
vor 3 Jahren

Im Jahr 2021 ist ein vollständiger Verzicht auf Social Media oder gar das ganze Smartphone – zumindest langfristig – unmöglich. Auf der anderen Seite haben wir mittlerweile viele Menschen, die nahezu schon süchtig sind. In diesem Artikel zeige ich Dir 7 Tipps, wie Du die Beziehung zu Deinem Handy neu gestalten kannst und weniger Zeit am Bildschirm verbringst.

Allgemein

Winterdepression: Symptome und Tipps bei Vitamin-D-Mangel

von Eugen
vor 3 Jahren

Winterdepression: Symptome und Tipps. Wenn die Tage kürzer werden und sich die Laune dem Gefrierpunkt nähert.

Trübes Wetter und die Tatsache, dass die Tage im Winter nicht nur kürzer, sondern auch dunkler sind, schlägt vielen Menschen auf die Stimmung. Wenn es dir so geht und du endlich was dagegen tun willst, bleib dran!