Allgemein
von Florian Kroll
Unser Bewegungsapparat ist ein mechanisches System, das sich aus „feuchtem“ Gewebe zusammensetzt. Er funktioniert am besten, wenn er Kraft aus optimalen – weil dann stabilen – Körperhaltungen heraus einsetzt.
weiterlesen „Wie ein starker Rücken Dich vor dem Krank sein schützt“
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von Manuel
Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg. Dieser Spruch könnte nicht passender sein. Denn Ziele geben Deinem Leben eine Richtung, sie machen das Unmögliche greifbar und sorgen dafür, dass Du Dich auf das Wesentliche konzentrierst und endlich die Verantwortung für Dein Leben übernimmst.
weiterlesen „So solltest Du Dir Deine Ziele setzen“
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von Eugen
Viel zu selten nehmen wir uns die Zeit, um unsere Finanzen zu analysieren und alles wird so kompliziert erklärt. Wir haben einen einfachen Tipp für Dich, diesen kannst Du gleich nächsten Monat umsetzen.
weiterlesen „Ein einfacher Spartipp“
Allgemein
von Eugen
Dein Grad an Vergebung bestimmt über Deine Lebensqualität. Denn wer vergeben kann, kann sich auf die Zukunft freuen und gleichzeitig mit der Vergangenheit abschließen. Fällt es Dir einfach, Dir selbst und anderen Menschen zu verzeihen?
weiterlesen „Vergeben lernen: 4 einfache Schritte für mehr Lebensqualität“
Allgemein
von Daniel Levitan
“Ich muss schnell 100.000 Follower auf Instagram sammeln und viele Likes für meine geposteten Bilder erhalten – erst dann bringt mir Social Media was!”
So denken leider viele, aber nicht nur Anfänger, sondern auch viele hochkarätige Unternehmen denken beim Thema Social Media immer noch an Likes, Follower & Co. Ich möchte Dir in diesem Beitrag nicht nur zeigen, warum Du nicht auf diese sogenannten “Vanity Metriken” schauen solltest, sondern was wirklicher Erfolg in der Social Media Welt bedeutet.
weiterlesen „Vier Gewohnheiten für Deinen Social Media Erfolg“
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von Leander
Die meisten, die seit einiger Zeit im Fitnessstudio trainieren, kennen dieses Gefühl bereits. Das Selbstvertrauen und auch das Bewusstsein für den Körper und Geist steigen enorm an. Dies hat sehr viele unterschiedliche Gründe. Neben dem Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein steigt jedoch auch noch die Disziplin und vor allem verbessert sich einiges an Deinem Körper. Dein Körper ist ein Spiegelbild Deines Lebensstils.
weiterlesen „Mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen durch Fitness“
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von Manuel
Wie denkst du über dich selbst und über dein Leben? Bist du von dir und deinen Fähigkeiten überzeugt oder zweifelst du ständig an dir? Studien haben gezeigt, dass deine Gedanken über dich selbst, also dein Selbstbild, dein Leben maßgeblich beeinflussen.
weiterlesen „Dein Selbstbild: Wie es dein Leben bestimmt & wie du es ändern kannst“
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von Marcus Schumacher
Im Jahr 2021 ist ein vollständiger Verzicht auf Social Media oder gar das ganze Smartphone – zumindest langfristig – unmöglich. Auf der anderen Seite haben wir mittlerweile viele Menschen, die nahezu schon süchtig sind. In diesem Artikel zeige ich Dir 7 Tipps, wie Du die Beziehung zu Deinem Handy neu gestalten kannst und weniger Zeit am Bildschirm verbringst.
weiterlesen „Weniger Zeit am Handy, 7 Tipps für Dich“
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von Eugen
Winterdepression: Symptome und Tipps. Wenn die Tage kürzer werden und sich die Laune dem Gefrierpunkt nähert.
Trübes Wetter und die Tatsache, dass die Tage im Winter nicht nur kürzer, sondern auch dunkler sind, schlägt vielen Menschen auf die Stimmung. Wenn es dir so geht und du endlich was dagegen tun willst, bleib dran!
weiterlesen „Winterdepression: Symptome und Tipps bei Vitamin-D-Mangel“
Allgemein
von Eugen
Was sind eigentlich Gewohnheiten und warum sind sie so verdammt wichtig für uns? Gewohnheiten sind die kleinen Entscheidungen und Handlungen, die wir jeden Tag bewusst oder was meist eher der Fall sein wird, unterbewusst treffen. Sie sind die Automatismen, die tief in unserem Unterbewusstsein abgespeichert sind. Laut Forschern der Duke University [1] machen Gewohnheiten ca. 40% unseres Verhaltens an einem normalen Tag aus.
weiterlesen „Das 1×1 der Gewohnheiten und warum wir alle ein #Gewohnheitstier sind“
Allgemein
von Eugen
Wer seine Stärken kennt, hat eine höhere Chance den Platz im Leben zu finden, der optimal zu ihm oder ihr passt. Damit erhöht sich automatisch auch die Wahrscheinlichkeit auf ein glücklicheres und zufriedenstellendes Leben.
Deshalb lohnt es sich auch für dich, dir etwas Zeit für die Suche nach deinen Stärken zu nehmen.
weiterlesen „Wie du deine persönlichen Stärken erkennst!“
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von Manuel
Jeder von uns hatte schon einmal eine Sinnkrise, in der er sich gefragt hat „Warum mache ich das ganze hier? Was ist eigentlich mein Warum?“. In solchen Momenten ist es unglaublich wichtig dein Warum zu kennen. Doch was ist eigentlich dieses „Warum“, warum ist es so wichtig es zu kennen und wie findet man es? All das erfährst du in diesem Beitrag.
weiterlesen „Finde deine Bestimmung: Wie du dein Warum findest“